Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
Перепросмотр: возвращение силы и свободы
Некоторые события прошлого оставляют в нас неизгладимый след. Это события, связанные с какими-то сильными переживаниями, или оказавшие влияние на нашу судьбу.
Очень часто воспоминания о подобных событиях буквально приковывают нас к себе. Мы не можем освободиться от связанных с ними чувств, и это мешает нам полноценно и счастливо жить в настоящем. Потери и утраты, мелкие и крупные неприятности и беды – все это, хоть и осталось в прошлом, способно испортить нам настоящее и будущее, если мы вовремя не отработаем связанные с этим негативные эмоции.
С точки зрения магов, беда еще и в том, что в любом событии прошлого, даже незначительном, в любой встрече, в любом взаимодействии с людьми мы оставляем свою энергию. Чем значительнее событие или встреча, тем больше осталось там нашей энергии, тем меньше ее у нас. Кроме того, оставленная в прошлом энергия тянет нас назад.
Но ведь жить прошлым – это значит заведомо превратить себя в неудачника, потому что сил для успеха, и просто для нормальной жизни в настоящем просто не остается.
Дон Хуан знакомит Кастанеду с одной из важнейших дисциплин своей магической традиции, которую он называет перепросмотром.
...
Перепросмотр – это новое рассмотрение и переосмысление всех событий своей жизни и всех встреч с людьми. Это процесс, в результате которого формируется новый взгляд на все, происходившее в прошлом. Если раньше мы смотрели на все, происходившее с нами, обычным человеческим взглядом, то теперь можем посмотреть взглядом мага и воина.
И что же мы увидим? Если мы будем честны с собой, то увидим в нашем прошлом все проявления чувства собственной важности, жалости к себе, самолюбования, индульгирования, и всего того, что маг последовательно исключает из своей жизни.
В результате мы можем изменить отношение даже к самым болезненным событиям, к тому, что раньше воспринималось драматически. Теперь мы можем увидеть, что наши драмы на самом деле были смехотворны. Если воин может искренне посмеяться над тем, что раньше вызывало у него боль, печаль и страдания – значит, перепросмотр выполнен качественно.
Но главный результат перепросмотра – это возвращение себе той энергии и силы, которую мы оставили в прошлом. В результате мы не забудем этого прошлого – но новое отношение к нему даст нам чувство легкости и свободы. Оно больше не будет давить на нас тяжким грузом эмоций, не будет болезненно отзываться в груди, воспоминания о нем не будут лишать нас сил и мешать жить благополучно и счастливо в настоящем.
«Надо отпустить прошлое», – эту фразу слышали многие из нас. Но как это сделать на практике? Дон Хуан предлагает простой и действенный метод: не просто вспоминать прошлое, а сочетать это вспоминание с дыханием, на вдохе забирая свою собственную энергию, оставленную в прошлом, на выдохе освобождаясь от той чужой или негативной энергии, которую оставили в нас люди и события прошлого. Эта техника – и есть суть перепросмотра.
Конечно, это очень большая, объемная и длительная работа. И не надо спешить, не надо стремиться как можно быстрее пересмотреть свою жизнь. Настройте себя на то, что вы будете возвращаться к перепросмотру вновь и вновь, и эта работа, скорее всего, никогда не закончится.
По мере того, как вы будете продвигаться вперед в деле возвращения своей энергии и силы, в вашей памяти будут всплывать новые и новые события, когда-то забытые вами, а теперь готовые к тому, чтобы вы их вспомнили. Также у вас будет появляться новый взгляд на забытые события, вы будете переосмыслять их, по-новому осознавать их смысл, что может потребовать нового и нового перепросмотра.
Но пусть вас не пугает, что у этой работы нет конца. Ее положительные результаты вы увидите и почувствуете почти сразу.
Практика
Дон Хуан рекомендует составить список всех людей, с кем вы встречались в жизни, начиная от настоящего момента, и далее идя в прошлое до того своего возраста, когда вы начали осознавать себя. Вы тоже можете составить такой список, но можно сделать и иначе – просто вспоминать людей и события в той последовательности, в какой они будут вспоминаться сами собой, не следуя никакому хронологическому порядку. Обычно первыми мы вспоминаем именно те события, которые уже готовы к перепросмотру, и которые нам требуется пересмотреть именно в данный момент.
Найдите возможность остаться наедине с собой, позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал, и чтобы обстановка была для вас комфортной. Ничто не должно вас беспокоить, тревожить или заставлять испытывать напряжение. Выполняйте это задание спокойно, никуда не торопясь, дав себе столько времени, сколько потребуется.
Вспомните любое событие и любого человека, с которым вы встречались в прошлом (а если вы составляли список – то первого человека из этого списка). Если хотите, закройте глаза. Вспоминайте то, что связано с этим человеком и этим событием.
Главное, что вы должны вспомнить – свои чувства, которые вы испытывали тогда. Войдите в состояние отрешенности – это позволит вам безопасно испытывать прежние переживания, воспринимая их словно со стороны, и не позволяя себе полностью погружаться в них.
Помните, что вы смотрите на эти переживания новыми глазами – глазами воина и мага, который отбросил от себя чувство собственной важности и жалость к себе.
Когда почувствуете, что переживания прошлого ожили, поверните голову направо, так, чтобы приблизить подбородок к правому плечу. Затем делайте медленный вдох, одновременно поворачивая голову по дуге на 180 градусов к левому плечу.
Делая этот вдох и поворот головы, представляйте, что от вашего прошлого к вам тянутся светящиеся энергетические нити, и, вдыхая, вы втягиваете в себя энергию по этим нитям – это ваша собственная энергия, которую вы оставили в прошлом.
Завершите вдох, когда подбородок коснется левого плеча. Затем делайте медленный выдох, поворачивая голову в обратную сторону, вправо. Представляйте, что с выдохом вы отправляете по энергетическим нитям все негативные переживания и чужие энергии, которые вы взяли из того события прошлого.
Когда ваша голова коснется правого плеча, представьте, что этим движением вы оборвали энергетические нити, связывавшие вас с событием, отпустили их от себя.
Регулярно возвращайтесь к этой практике, перепросматривая и другие события из вашего прошлого.
Альтернативный вариант перепросмотра: сжигание прошлого
Наше сознание так устроено, что оно сопротивляется тяжелым, болезненным переживаниям, связанным с какими-то неприятными событиями. Не заставляйте себя вспоминать их, если есть страх или просто нежелание делать это.
По мере того как вы будете упражняться в перепросмотре, ваша готовность обратиться к таким непростым воспоминаниям будет возрастать. Однажды вы заметите, что у вас больше нет страха перед воспоминанием, которое раньше вас пугало, и вы готовы его пересмотреть. Это связано с тем, что практика перепросмотра делает вас сильнее, и у вас появляется энергия для таких вещей, на которые раньше ее просто не хватало.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
